晴之暖风升麦气，绿荫幽草胜花时——小满

   每年的5月20日到22日之间，当太阳到达黄经60度，就进入了一年的第八个节气——小满，这也是夏季的第二个节气，在这个节气里，夏熟的作物籽粒开始灌浆饱满，但未成熟，故称为小满

   从气候特征来看，此时，绿树幽草,生长旺盛，夏天的感觉更加明显了，白天昼夜的温差明显缩小，雨水将会增多，气温都会在35摄氏度以上了。

   古人认为：“小满三候”分别为一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。意思是说苦菜枝叶茂盛，一些喜阴的作物在小满就会枯萎，到了小满后期，夏麦就可以收割了。

   小满的“满”字也就用来形容降水量的多寡，俗话说“小满大满江可满”这描述了江南地区雨水多，降雨量大的特征。

   立夏、小满时节，阳气上升，现代中医认为，此时饮食宜清淡多汁，多吃易消化，富含维生素的食物，从小满开始，天气变得闷热潮湿，多吃些具有健脾、利湿功效的食物，如赤小豆，绿豆，冬瓜，丝瓜等，夏季人们往往喜欢用冷饮消暑降温特别要提醒的是，生冷饮食易引起肠胃不适而出现腹痛腹泻等病，还要避免过量饮食。